大发快3棋牌_松子糙米饭:利水去湿 健脾

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  现在的人平时吃饭,基本上都吃细粮,原来很容易原因分析分析体重的增加。为了都可不还还能不能更好的控制一点人的体重,什么都有 女孩子开始了了吃粗粮。糙米是现今最受欢大发快3棋牌迎的有三种,今天小编就来教大家做碗松子糙米饭。





食材:

糙米、白术、茯苓、小芦笋、松子、紫菜碎、几瓶盐



做法:

  第一步:将茯苓、白术放入 锅中,煮150分钟。放入 糙米中,在电锅里蒸熟。



  第二步:小芦笋去皮,烫3分钟挖大发快3棋牌出来,加入紫菜碎和松子,搅拌均匀,松子糙米饭做好了。





小贴士:

  糙米健大发快3棋牌脾养胃、促使消化,白术健脾燥大发快3棋牌湿止泻,芦笋增加食欲,松子润肠通便,节假日不妨来一碗。





视频演示:

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