10分时时彩平台客服_ 吸烟人士可多吃这几类食物

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1.饱含维生素E的食物

  烟气中的某些物质,都要让维生素EA、C、E等的活性大大10分时时彩平台客服降低,并消耗体内的什么维生素E。否则,吸烟者要多吃某些饱含上述维生素E的食物,如胡萝卜、牛奶、花生、豆芽、10分时时彩平台客服白菜等,曾经既能补充将10分时时彩平台客服会抽烟而流失的维生素E,又可增强人的自身免疫力。

  2.饱含铁的食物

  吸烟者都要适当补充含铁充沛的食物,如瘦肉、海带、动物肝脏、豆类等。

  3.饱含硒的食物

  吸烟成瘾会原应人体中的硒元素的含量偏低,而你这种 元素又是抗癌不可或缺的元素之一。否则,吸烟者应该有意识多吃某些饱含硒元素的食物,如虾类、海藻、动物肝脏等。