秒速pk10app客户端下载 _湿热体质的人,如何避免蚊虫叮咬?

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  夏天是蚊虫较为活跃秒速pk10app客户端下载 的季节,相信有不少人都在抱怨常被蚊子叮咬,那些人最常被蚊子“叮”上呢?中医表示,多汗秒速pk10app客户端下载 、不爱洗澡、体味重、体温高的人绝对是蚊子的最佳首选。小孩也较容易被蚊子叮咬,不可能 当让我们的代谢不怎样才能会快、体温也较高。常流汗的人,不可能 人体排出的汗液会在空气中挥发掉,使身体附过形成一股潮湿温暖的气流,也会对蚊子产生吸引力。



  从中医的观察来看,蚊子非常喜欢有湿热体质的人。类似型体质的当让我们总是会再次出现大汗淋漓、口干舌燥、口臭、尿黄,以及体温偏高,属于一群代谢差、容易便秘的人。



  不想改善湿热体质该怎样才能会做?中医提供下列5大养生、祛湿的最好的方式,促进排除体内湿热,正确处理蚊虫骚扰。





1. 正确处理洗冷水澡:

  天气炎热时,当让我们常喜爱直接冲冷水澡,或是用冷毛巾抹身,但中医认为那我的消暑最好的方式,不仅无助暑气消散,更不可能 使皮肤毛孔否则收缩,反不利湿热的祛除。





 2. 洗温水澡、适度泡脚:

  事实上,人体的散热机制主要是透过流汗来进行,否则不想降低身体的体温,与其洗冷水澡,不妨洗个温热的热水澡(40℃左右),反而促进皮肤毛孔打开,让身体排出多余的热量。不可能 ,还还要于平时闲暇时,适度用温热水泡脚,都在帮助排汗的作用。





3. 少碰重醇香、辛辣、刺激性食物:

  日常饮食要正确处理吃高温、油炸、烧烤、辛辣等刺激性的食物,以及牛肉、羊肉等有丰厚动物脂肪、甘温滋腻的食物,以免加重湿热症状。





4. 适度摄取促进清热化湿的食材:

  建议还还要适量摄取薏米、莲子、绿豆、赤小豆、黄瓜、菠菜、白菜、莲藕、紫菜等促进清热、化湿的食秒速pk10app客户端下载 材。





 5. 自制清热茶饮



材料:

白茅根3钱、茯苓3钱、淡竹叶3钱、生甘草2钱、地骨皮3钱。





做法:

将上述所有药材洗净,锅里加入2000ml清水煮沸后,加入所有材料,以小火滚煮20分钟后,放凉即可饮用。



  白茅根:清热解毒、利尿渗湿。



  茯苓:利水渗湿、健脾安神。



  淡竹叶:清热除烦、通利小便。



  生甘草:清热解毒、调和药性。



  地骨皮:滋阴润燥,促进降低身体体温。

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